การหักโหมออกกำลังกายนอกจากจะไม่ช่วยให้คุณผอมลงได้แล้ว ยังทำให้คุณได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่มากจนเกินไปด้วย ดังนั้น การออกกำลังกายที่พอดีกับตัวเองย่อมเป็นผลดีต่อคุณแน่นอน อย่างนั้นลองหันมาออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียง 30 นาที ต่อวันก็ช่วยให้คุณเผาผลาญพลังงานไปได้เยอะกันด...
29.03.60
Share
เราเชื่อว่าคนที่เล่นเวททุกคน ก็อยากที่จะมีกล้ามสวยๆ ให้เหมาะกับรูปร่างของแต่ละคน และสิ่งสำคัญที่จะทำให้การเล่นเวทนั้นมีประสิทธิภาพหรือให้กล้ามขึ้น สิ่งที่สำคัญนอกจากเล่นให้ถูกจุดแล้ว อีกอย่างคือต้องพึ่งโปรตีนในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ...
29.03.60
Share
สำหรับใครที่'อ้วนแล้วกำลังอยากจะผอม'อยู่ จงรู้ไว้ซะว่าคุณน่ะโชคดีสักแค่ไหนแล้ว เพราะการลดความอ้วนนั้นทำได้ง่ายกว่า'คนผอมแล้วอยากอ้วน'มากมากหลายเท่า หลายๆ คนก็อาจจะคิดว่าก็กินๆ เข้าไปสิเดี๋ยวก็อ้วนเอง หรือให้กินของมันๆ ซะ น้ำหนักก็จะขึ้น แต่รู้หรือเปล่าว่าการทำแบบนั้นนอกจากจะไม่อ้...
29.03.60
Share
นอกจากเพื่อนสนิทคุณที่คุยไลน์กันอยู่ทุกวันในไลน์ ผู้ชายจะรู้ไหมว่ายังมีเพื่อนซี้ของหนุ่มๆ อีก1คนซึ่งจริงๆ แล้วก็ไม่ใช่คนหรอกแต่เป็นอวัยวะที่สำคัญกับร่างกายมากนั่นก็คือ “ตับ” นั่นเอง เพราะตับมีหน้าที่ขับสารพิษให้กับร่างกาย ดังนั้นถ้าคุณเป็นหนุ่มที่ออกไปปาร์ตี้และดริ้งค์บ่อย ก็ต้อง...
03.10.59
Share
หากใครที่มีสิวขึ้นตามร่างกายบ่อยๆ จนรู้สึกชินและคิดว่าเป็นเรื่องธรรมดาไปซะแล้ว อยากจะบอกว่าอย่าชะล่าใจไปซะทีเดียว เพราะการที่สิวมาผุดขึ้นตามส่วนต่างๆ ของร่างกายนั้น นอกจากปัจจัยของความสกปรกและฮอร์โมนแล้ว ยังเกี่ยวข้องกับอวัยวะภายในร่างกายด้วยเหมือนกัน...
28.09.59
Share
เบียร์จัดอยู่ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ชนิดหนึ่ง ซึ่งโดยส่วนมากมักเชื่อกันว่าเป็นเครื่องดื่มให้โทษมากกว่าคุณประโยชน์ แต่ก็มีเหตุผลบางประการเช่นกันที่คุณควรดื่มเบียร์เพื่อสุขภาพ!...
09.09.59
Share
การนอนไม่พอถือเป็นเหตุผลที่หนักหนาพอสมควรที่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนเพลียในวันถัดมา แต่อย่าเพิ่งโทษปัญหาการนอนเพียงอย่างเดียว เพราะยังมีอีกหลายสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการเหล่านี้ และหนึ่งในนั้นคือสิ่งที่คุณทำก่อนหรือหลังตื่นนอนนั่นเอง...
05.09.59
Share
ระยะหลังๆ มานี้หลายคนคงจะได้ยินคำว่า "อาหารคลีน" หรือ "กินคลีน" กันอย่างแน่นอน แต่เราเชื่อว่าก็มีคนจำนวนไม่น้อยที่ยังไม่รู้ว่ามันคืออะไร มีประโยชน์อะไรบ้าง ถ้าอย่างนั้นวันนี้ Metro-society จะมาบอกให้ฟัง...
02.09.59
Share
ตามหลักการแล้วมนุษย์เรานอนหลับกันเป็นเวลา 8 ชั่วโมงต่อวัน นั่นเท่ากับว่าเราใช้เวลาถึง 1 ใน 3 ของชีวิตในการพักผ่อน เฉกเช่นเดียวกันกับเครื่องจักร ร่างกายของคนเราก็ไม่ต่างกัน แต่ด้วยวิถีชีวิต การทำงาน ไหนจะยังต้องสังสรรค์ท่องเที่ยวยามราตรีกับเหล่าเพื่อน จนทำให้นาฬิกาชีวิตผิดเพี้ยนไป...
10.08.59
Share
ความเครียด ไม่ว่าจะมาจากการทำงานหรือเรื่องส่วนตัวล้วนแต่เป็นข้อเสียทั้งนั้น หลายคนก็มีวิธีจัดการความเครียดที่แตกต่างกันออกไป แล้วคุณละใช่วิธีไหน? วันนี้ METRO-SOCIETY จะมาแนะนำวิธีการจัดการความเครียดที่ได้ผลดีชะงัดนัก วิธีนี้มีชื่อว่า Music Therapy หรือ ดนตรีบำบัดนั่นเอง...
11.07.59
Share