Leisure  >  How to  >  Living

เริ่มต้นการเลิกบุหรี่ด้วย "มะนาว"

By Staff writer One ● 21 พฤศจิกายน 2559

หลายคนบอกว่าบุหรี่เลิกยาก  .....เลิกบุหรี่ต้องใช้เวลา ซึ่งบางทีเราก็อาจจะหาวิธีเลิกไม่ถูกทาง ถ้าคุณคิดจะเลิกบุหรี่ไม่จำเป็นที่ต้องหาทางลัดหรือยาราคาแพงให้เปลืองเวลา เปลืองตังค์ เราขอเสนอตัวช่วยให้เอาไปลองกันซักหน่อย

 

 

มะนาว เป็นผลไม้ที่มีกรดอินทรีย์หลายชนิด เช่น กรดซิตริก กรดมาลิค วิตามินซี วิตามินเอ อีกทั้งยังมีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงอีกด้วย ซึ่งมะนาวมีประโยชน์ใช้เป็นยาสมุนไพร น้ำของผลมะนาวเปรี้ยวจัดเป็นยาขับเสมหะ รักษาอาการไอได้ดี ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ในส่วนของเปลือกที่มีรสขม ก็ยังช่วยขับลมได้ดีอีกด้วย บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อแน่นจุกเสียด 

 

 

นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยใหม่ๆ ที่น่าสนใจ ที่รายงานว่า มะนาวมีผลในการช่วยลดความอยากบุหรี่ได้โดยกินมะนาวพร้อมเปลือก เคี้ยวนานๆ สัก 3-5 นาทีทุกครั้งที่อยากบุหรี่ ทำให้สูบรสบุหรี่ไม่อร่อย ขม เฝื่อน จนไม่อยากสูบอีก และยังพบอีกว่า ในวิตามินซีจะมีสารที่ช่วยลดความอยากของนิโคตินได้ และช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ดูทรุดโทรมให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า

 

 

จึงมีการนำมะนาวมาใช้เพื่อช่วยเลิกบุหรี่ เพราะในผลมะนาวมีรสเปรี้ยวให้วิตามินซีสูง มีผลต่อการทำงานของต่อมรับรสขม ทำให้รสชาติของบุหรี่เปลี่ยนไปจนทำให้คนไม่อยากสูบบุหรี่อีก 

 

สุดท้ายคนที่สูบบุหรี่จะรู้ว่าถ้าจะเลิกจริงๆ สิ่งสำคัญที่สุดคือ "ใจ" ที่อยากจะเลิก และ"ใจ" แข็งพอที่จะหยุด รวมถึง "ใจ" ที่มั่นคงที่จะไม่กลับมาสูบใหม่อีกครั้งหนึ่ง ถ้าเลิกได้เลิกกันเถอะครับเพื่อสุขภาพของคนรอบข้าง และตัวคุณเอง

 

 

 

 

TAGSHow toLivingSmoking